Smoothie rezept gefrorene beeren

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Am besten schmeckt ein richtig leckerer Honig.

Vanille-Griechischer Joghurt: Macht alles schön cremig und gibt extra Eiweiß. Zusätzlich eine reife Banane hinzufügen, diese dient als natürliche Süße und sorgt für mehr Sämigkeit.

Für mehr Nährstoffe 1 Esslöffel Haferflocken oder Chiasamen untermixen – das macht auch länger satt.

Wie wäre es mit unserem Bananen-Blaubeer-Smoothie, einem Beeren-Smoothie mit griechischem Joghurt oder unserem Blaubeer-Himbeer-Smoothie?

Experimentiere mit anderen Früchten und Beeren

Lass deiner Kreativität freien Lauf und experimentiere mit verschiedenen Früchten und Beeren. Der Apfelsaft verleiht dem Getränk einen süßeren und milderen Geschmack als der Orangensaft.

Nützliche Hinweise

Frische Beeren anstatt TK-Beeren klappt super – dann gern ein paar Eiswürfel dazu schmeißen, damit's schön dick wird.

Benötigte Utensilien

Allergene

Nährwertangaben (pro Portion)

Erfrischender Beeren-Smoothie

Dieses Rezept ist großartig, da es einfach zuzubereiten ist und nur wenige Zutaten erfordert.

Nimm einfach genauso viele frische Beeren, aber wirf am besten ein paar Eiswürfel rein, damit der Smoothie schön kalt bleibt.

→ Was für Joghurt passt am besten?

Vanillejoghurt aus Griechenland gibt extra Cremigkeit und ein leichtes Vanille-Aroma. Bei unserem Fruchtsmoothie mit gefrorenen Beeren hast du die Qual der Wahl: Je nach Vorliebe kannst du zwischen Brombeeren, Blaubeeren und Himbeeren wechseln.

Smoothie mit gefrorenen Himbeeren

Fruchtig, cremig und gut - all das und noch viel mehr hat dieses einfache Rezept für einen Tiefgefrorene shrimps auftauen mit gefrorenen Himbeeren zu bieten.

Foto ly0712 / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,7 (811 Stimmen)

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zubereitung

Zuerst die Himbeeren aus dem Gefrierfach nehmen und für ca.

Am Mixer ruhig mal stoppen und an den Seiten alles runterschieben. Die Konsistenz wird dann meist etwas dünner – rühr nochmal um oder wirf ein paar Eiswürfel rein. Zusammen verleihen sie dem Smoothie mit gefrorenen Früchten ein breites Geschmacksprofil, das von süß und spritzig bis frisch reicht. Mein Sohn mag seinen Shake mit einem bunten Strohhalm und hilft gern beim Anschalten vom Mixer.
Lagertipps
Schmeckt frisch aus dem Mixer am allerbesten!

Gleich in Gläser füllen und am besten eiskalt genießen.
Alles süßen und mixen:
Jetzt den Honig oben drüber geben und dann alles erst langsam, dann ganz schnell durchmixen.

Mit seinem zitrusartigen Geschmack und seiner pikanten Frische verleiht der Orangensaft dem Smoothie einen spritzigen Geschmack. Gib einfach ein paar Eiswürfel dazu – so wird’s richtig schön kalt und schaumig

Häufige Fragen zum Rezept

→ Gehen auch frische Beeren statt gefrorenen?

Klar! Der Honig hat einen leicht blumigen Unterton, der die fruchtige Süße der Orange ergänzt.

Mit O-Saft kriegst du einen frischen Kick, Milch macht's noch cremiger. Aber wenn du mal was übrig hast, geht’s für einen Tag prima verschlossen im Kühlschrank. B. Orangensaft und tausch den Joghurt einfach gegen eine pflanzliche Sorte aus.

→ Wie süß schmeckt wie man gefrorenes hähnchen in der luft frittiert Ganze?

Mit ein bisschen Honig wird’s angenehm süß – du kannst aber einfach mehr oder weniger nehmen oder ihn weglassen, ganz wie du magst.

→ Kann man den Smoothie vorbereiten?

Direkt nach dem Mixen schmeckt er am besten, aber du kannst ihn für kurze Zeit gekühlt aufheben.

Beeren-Smoothie

Werf gefrorene Beeren, cremigen Joghurt und Honig in den Mixer – dann hast du superschnell einen fruchtigen Drink für jederzeit.

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Ertrag: 2 Portionen (2 Gläser)

Ernährungsvorlieben: Vegetarisch, Glutenfrei gefrorene beeren sahne eis Protein

01240 g cremiger Vanille-Skyr

→ Base

02480 ml fettarme Milch oder kalorienarme Orangenlimonade

→ Sweetener

037 g flüssiger Honig

→ Fruit

04300 g TK-Beerenmix (Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren)

Anleitung

Schritt 01

Lass Milch oder Orangenlimonade direkt in den Mixer laufen.

Für eine ähnliche, gefrorene semmelknödel auftauen mikrowelle etwas süßere Variante wählst du gefrorene Erdbeeren, die für ihre beerenartige Süße bekannt sind und jedes Getränk besser machen können.

Schritt 03

Jetzt noch Beerenmix oben reinstreuen.

Die Mischung aus gefrorenen Beeren und Joghurt macht Anleihen bei traditionellen europäischen Frucht-Joghurt-Desserts und den Smoothie-Bars drüben.

Erprobte Tricks

Erst Flüssigkeit in den Mixer, dann alles andere – dann läuft dein Smoothie rund
Unbedingt probieren und bei Bedarf nachsüßen, falls die Beeren sehr sauer sind
Mit frischer statt gefrorener Frucht?

Veganer können statt Honig Ahornsirup oder Agavendicksaft nehmen. Oben drauf ein bisschen Müsli oder ein Löffel Nussmus, das macht extra satt. Du kannst sie prima auf Vorrat haben.
Fettarme Milch oder leichte Orangensaft: Ist die Basis für den Shake.