Suppe aus gefrorenem gemüse thermomix

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Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie garnieren.

  • Du kannst die Suppe auch vegan mit pflanzlicher Sahne zubereiten.

Calories: 149kcalCarbohydrates: 14gProtein: 5gFat: 9g

Die Nährwerte sind ungefähre Angaben und beziehen sich auf eine Portion.

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Zudem sorgt der hohe Flüssigkeitsgehalt dafür, dass man gut hydriert bleibt.

Sind in einer Gemüsesuppe noch Vitamine?
Ja, in Gemüsesuppe sind noch viele Vitamine enthalten. Danach lässt du das Gemüse solange köcheln, bis es weich genug ist, um püriert bzw. Öl zugeben und 2 Min. | Varoma® | Stufe 1 dünsten.

  • Karotten, Champignons, Wasser sowie Gewürzpaste zufügen und ohne Messbecher 13 Min.

    | 100 °C | Gefrorenes poulet im ofen | Stufe 2 kochen, dabei den Spritzschutz aufsetzen.

  • Nach 10 Min. Erbsen, Kirschtomaten und Spinat zugeben und weiterköcheln lassen. Am Ende dekorierst du sie mit den Kräutern.

    Aufbewahren und Haltbarkeit

    Du kannst die Gemüsesuppe ca.

    Sie werden erstaunt sein, wie schnell und einfach es ist, mit dem Thermomix eine köstliche Gemüsesuppe zu zaubern. Es ist nicht nur gesund und nahrhaft, sondern auch ideal, um die ganze Familie zu ernähren und glücklich zu machen. Gewürze und Kräuter wie Bohnensalat mit gefrorenen bohnen, Lorbeerblätter und Thymian können weitere Geschmacksnuancen hinzufügen.

    Wie gesund ist Gemüsesuppe?
    Gemüsesuppe ist sehr gesund.

    Sie sind leicht verdaulich und können helfen, den Darm gesund zu halten. Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie und Karotten sorgen für eine würzige Grundnote. Einfach oder?

    Außerdem ist diese Gemüsesuppe super cremig mit etwas Sahne.


    Alles was du tun musst, ist das Tiefkühlgemüse in den Topf zu werfen, aufzukochen und zu pürieren.

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    • 500gTiefkühlgemüse
    • 500mlGemüsebrühe
    • 100mlSahne
    • Salz & Pfeffer
    • Petersilie zum Garnierenoder andere Kräuter

    • Gefrorenes Gemüse und Brühe in einen Topf geben.

      Obwohl beim Kochen einige Vitamine verloren gehen können, bleiben viele andere erhalten, besonders wenn das Gemüse nicht zu lange sahne gefrorene früchte wird.

      Sind Suppen gut für den Darm?
      Ja, Suppen sind gut für den Darm. Mit Pfeffer abschmecken und servieren.

      • Nährwerte pro Portion: 202 KCAL | 10 G E | 6 G F | 31 G KH

      Gemüsesuppe abwandeln

      Die Idee ist, dass ihr sämtliches Gemüse aus eurem Hochbeet, dem Garten oder auch aus dem Kühlschrank blitzschnell zu einer Suppe verarbeiten könnt, die satt macht und Energie liefert.

      Je nachdem, welches Gemüse du im Haus hast oder wonach dir der Sinn steht. gegessen zu werden.

      In der Zwischenzeit kannst du dich um die Kräuter kümmern. Für weitere zuckerfreie Rezeptideen findest du mich hier auf Pinterest.

    • Gemüsesuppe geht wirklich immer. Die Sahne unterrühren.

    Wichtig ist, dass du die Sahne nicht mit kochst, so wird die Suppe cremiger.

  • Salz & Pfeffer: Als Grundgewürz dürfen Salz und Pfeffer natürlich nicht fehlen. Du kannst sie vollständig fein pürieren, einzelne Stücke übrig lassen oder das Pürieren komplett überspringen und die Suppe klar servieren.

    Jetzt rührst du die Sahne unter und schmeckst die Suppe mit den Gewürzen ab.

    Geeignet sind zum Beispiel Karotten, Erbsen, Mais, Brokkoli, Blumenkohl, Bohnen und viel mehr. Das Beste ist: Du kannst jede Gemüsesorte deiner Wahl verwenden. Für etwas Schärfe kannst du etwas Chilli ergänzen.

  • Petersilie zum Garnieren: Du kannst natürlich auch andere Kräuter deiner Wahl verwenden.

    • So gelingt eine cremige Gemüsesuppe mit TK Gemüse

    Die Zubereitung dieser Suppe ist eigentlich selbsterklärend, wenn du die Zutaten siehst.

    Gib das gefrorene Gemüse zusammen mit der Gemüsebrühe in einen Topf.